年々、注目度をあげているココナッツオイル。正しい使い方をすれば、ダイエットでも効果的な成果が得られる。また、肌に塗ることもでき、美容にもよいとされている。ただ、このココナッツオイルは高くて買うのをためらってしまう方も多いはず。そんな時は、コストコがおすすめですよ。
ココナッツオイルの種類
ココナッツオイルを買うなら知っておきたいポイントなのですが、大きく分けて2種類あります。
ココナッツオイル
簡単にいうと「人の手が多く加わっている」ものです。
高温精製や脱臭、漂白工程が加わっているもの。ココナッツ独特の香りが消されている、または弱められている。
高温加工をするため、ココナッツオイルの成分が壊されている可能性があったり、成分の働きが下がってしまう可能性があると言われている。
ヴァージンココナッツオイル
簡単にいうと「自然の状態に近い」ものです。
熱を一切使わない加工方法が用いられ、添加物なども含まれません。その分、ココナッツの香りが強く残っています。
また、よいとされている成分も通常のココナッツオイルよりヴァージンココナッツオイルの方が多いとされています。
ですので、どうせ買うなら「ヴァージンココナッツオイル」をおすすめします。
ココナッツオイルの効果
ココナッツオイルにはどのような効果があると言われているか挙げてみます。
ダイエットに効く
ココナッツオイル＝ダイエットというイメージも多いと思います。しかし、やり方を間違えるとただ油を摂っているだけで全然痩せないなんてことになりかねませんのでご注意ください。
これは、ココナッツオイルに含まれる「中鎖脂肪酸」という成分が脂肪を燃焼してエネルギーにしてくれるというものです。これを上手く利用してダイエットするわけですが、同時に糖質制限（糖分を控える食生活）も必要になってきます。詳細は別の記事でご説明したいと思います。
お肌によい
ココナッツオイルは、食べるだけではなく美容目的でお肌に塗るという使い方もあります。海外セレブや日本の女優さんもこの使い方をしていることも有名ですね。
これは、ココナッツオイルに含まれる「ラウリン酸」という成分で、抗菌作用があると言われています。お肌の酸化を防ぐことでアンチエイジング効果があると言われています。
ボケ防止にもよい
ダイエットの項目で登場した「中鎖脂肪酸」によって、脳も活性化され、アルツハイマー型認知症などの改善にも効果的と言われています。
その他の効果
ビタミンＥも入っていて、美容にもよい。
ヘアケアとして髪の毛へ塗る方法もある。
コストコのココナッツオイルはどんなの？
まず、肝心の種類はというと「ヴァージンココナッツオイル」です！こちらの種類がよいということは既に説明したとおりです。
これが、そのココナッツオイルです。写真で見るとわかりにくいかもしれませんが、なかなか存在感がある大きさです。（中は既に使い始めているので、写真映りが悪くてすみません！）
容量は、2.48ℓもあります。よく輸入雑貨屋さんで売っているココナッツオイルの大きさは400ｇ～500ｇ程度ですから、それの数倍の量が入っているということになります。持ってみると結構重いです。
これだけの量で、お値段はというと、なんと約2,400円という安さ！
コスパが高いので、コストコ会員の方はぜひ買ってみてください。コストコ会員でない方も、コストコ会員の友達がいればお店に入れますよ。
コストコの店舗で買うより割高になってしまいますが、Amazonでも購入できます。